WORK-LIFE-BALANCE
Gesund und motiviert zum Erfolg
Sie erfahren, wie Sie eine ausgewogene Balance zwischen erhöhter Produktivität/Geschwindigkeit und "Herunterschalten" sowie zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Wünschen, als auch zwischen persönlichen Lebenszielen und gelebter Realität, erreichen können. Erkennen Sie Ihre Verhaltensmuster und individuellen Stressauslöser, um Ihren Alltag achtsamer und gelassener zu meistern.
Von der gewohnheit zur veränderung
Umdenken im Kopf
Ein Großteil unserer täglichen Handlungen sind Gewohnheiten, einige sind lästig, andere schaden mehr, als sie nutzen. Jedoch nur die richtigen Gewohnheiten sorgen für die richtigen Ergebnisse! Die bewusste Veränderung von gewohntem Verhalten fällt aber oft nicht leicht. In diesem Seminar erhalten Sie Impulse, wie Sie aus Ihrer Komfortzone aussteigen und das tun, was Sie weiterbringt. Ebenso bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren eigenen Handlungsplan entwickeln können, um gezielt durchzustarten. Denn nur durch Veränderung steigern Sie Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Gelassen in den feierabend
Den Arbeitsalltag richtig beenden
Viele Menschen haben die Gedanken an die Arbeit permanent im Kopf. Gerade das Um- und Abschalten am Feierabend oder im Urlaub fällt heutzutage schwer. Der fehlende Abstand und das permanente Angespanntsein haben oftmals auch gesundheitliche Folgen. Es ist deshalb hilfreich, schon am Arbeitsplatz Vorkehrungen für einen gelassenen Feierabend zu treffen. Erfahren Sie, wie Sie sich von belastenden Gedanken befreien, zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen und Ihre Arbeit, gut organisiert und vorbereitet für den nächsten Tag, am Arbeitsplatz lassen.
Überzeugend präsentieren
Ihr Erfolg durch wirkungsvolle Präsentationstechniken
Unser Erfolg im Beruf und in der Gesellschaft hängt von der Wirkung ab, die wir bei anderen erzielen. Sicheres Auftreten, kreative visuelle Darstellung der Inhalte und professioneller Umgang mit den Medien sind die besten Voraussetzungen für eine überzeugende Präsentation. Das Seminar gibt Ihnen mehr Sicherheit und Gelassenheit bei Ihrer Präsentation. Jede/r TeilnehmerIn erhält die Möglichkeit seine Präsentationstechniken zu überprüfen und zu erweitern.
Prokrastination - aufschieberitis
Jetzt gehe ich es an!
Selbstmotivation und effizientes Handeln sind wichtig, um sich den Arbeitsalltag so ansprechend wie möglich zu gestalten. Sie wissen, dass Sie auch die Arbeiten erledigen müssen, die Ihnen nicht so viel Spaß machen, tun sich aber schwer damit? Die bewusste Veränderung von gewohntem Verhalten fällt aber oft nicht leicht. In diesem Seminar erhalten Sie eine andere Sichtweise auf Ihren Arbeitsplatz und Ihr Arbeitsverhalten.
RESILIENZ und erfolgreiches Stressmanagement
Mehr Widerstandsfähigkeit im Arbeitsalltag
Wie bewältigen Sie und Ihre KollegenInnen den täglich steigenden beruflichen Druck? Kontinuierliche Leistung auf hohem Niveau hinterlässt Spuren in Psyche und Physis eines Menschen. Lernen Sie, Ihre innere Widerstandsfähigkeit aus eigener Kraft zu verbessern und als Kapitän Ihrer Gefühle zu handeln. Und bleiben Sie so in einer optimistischen Haltung und voller Selbstvertrauen.
SELBSTWERT
Mit innerer Stärke mehr erreichen
Denkt man an Selbstwertgefühl, fallen einem auch Wörter wie Selbstbild, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen ein. Letztlich hängten die Begriffe alle zusammen, da das Eine auch das Andere ergibt. Wer sich selbst als wertvoll erachtet, besitzt ein gutes Gefühl seinem Selbstwert gegenüber und kann somit auch mehr im beruflichen Alltag erreichen.
PerfektionismuS
Der Zeitdieb Nr. 1
Das Streben nach Perfektion bringt uns weiter und schafft Erfolgserlebnisse. Zu hohe Ansprüche und die Angst vor Misserfolg können uns jedoch eine Menge Zeit kosten. Ein Klassiker ist das Alles-oder-Nichts-Denken: Entweder die Präsentation ist perfekt oder das Ganze wird ein Reinfall. Sie gehören auch dazu? Lernen Sie, sich zu helfen und eliminieren Sie den Zeitdieb Nr. 1
